3 июля – Всемирный день «Держись подальше от солнца». Солнечный свет – основа жизни на Земле. Однако УФ-лучи в большом количестве вредны для здоровья человека. Солнце может спровоцировать множество проблем. Кроме ожогов и обезвоживания, его свет ускоряет старение кожи и вызывает онкологические заболевания. Для выработки суточной нормы витамина Д человеку достаточно проводить на улице всего15-20 минут в день.✅Защитить кожу от ожогов помогут кремы и лосьоны. В летнее время нужно отдавать предпочтение одежде, выполненной из натуральных дышащих материалов и закрывающей большую часть тела. Избежать теплового удара помогут головные уборы, а солнцезащитные очки уберегут от повреждения сетчатки.
🕚Старайтесь не выходить на улицу, когда солнце наиболее активно – с 11.00 до 17.00.
💧Помните о питьевом режиме. При температуре выше 30 градусов нужно пить 2,5-3 литра воды в сутки.
⛅По прогнозам синоптиков, 3 июля будет облачно и жарко. Температура поднимется до +33 градусов. Местами воздух может прогреться до +35.
Берегите себя, соблюдайте правила безопасности во время жары.
#МСЧ125
Фотографии
